Gratis lunchwebinar

Nyfiken på träning under graviditet?

Under det här lunchwebinariet får du tips på hur du kan träna, både fysiskt och mentalt, för att känna dig stark och trygg under graviditeten, förlossningen och första tiden med bebis.

 

När? 20 oktober kl. 12:10

Var? Digitalt, länk skickas ut strax före

Anmäl dig här!

Det här får du lära dig:

  • Varför du ska träna under graviditeten
  • Hur du kan träna när du är gravid och nyförlöst
  • Enkla övningar för styrka
  • Hur du kan förbereda dig mentalt inför förlossningen
  • Hur du bygger inre trygghet och styrka
  • Enkla andningsövningar

Vilka är vi?

Tilda Rydén

Leg. Fysioterapeut och Lic. Kostrådgivare. Ett område som intresserar mig extra mycket är träning under samt efter graviditet och genom detta har jag även utbildat mig till MammaMage-tränare.

Josefin Karlberg

Lic. Mental Tränare och Hälsovägledare som brinner för att alla ska ha rätt till en god upplevelse av graviditet och förlossning.
Anmäl dig här!

Det här webinariet är baserat på kursen Stark och trygg graviditet. En onlinekurs som följer dig från första trimestern till de första månaderna med bebis. 

Sagt om kursen:

1
2
3
Föregående
Nästa

© copyright Stark och trygg graviditet, 2022