Stanna upp och njut av någonting du gör idag!
Kanske är det lussebullen och te-/kaffekoppen du äter tillsammans med en kollega, lunchpromenaden eller den där stunden när alla i huset sover och bara du är vaken.
Stanna upp i det du gör, ta in hela situationen och njut!
Att stanna upp och njuta av en sak vi gör, upplever eller äter ökar uppskattningen, intensiteten och varaktigheten i den positiva upplevelsen eller känslan det ger oss. Det får oss att må bättre!
Anta utmaningen:
Under en av de saker du gör eller upplever idag, stanna upp i tanken och njut!