Vad säger du till dig själv när du ser dig själv i spegeln på morgonen?
”Åh, vad snygg du är! Du ser ut att ha sovit fantastiskt gott inatt!” eller ”Du ser trött, sliten och mosig ut?”
Vad du säger till dig själv spelar faktiskt roll, det spelar till och med stor roll, för hur du mår.
Ett sätt att stärka sin självkänsla är att varje dag när du ser dig själv i spegeln för första gången hålla ett litet hyllningstal till dig själv och hur fantastiskt bra du faktiskt är! Kommer du inte på någonting att säga så räcker ett kort ”Jag tycker om dig” långt, som en start. För som med allt annat så kommer det att gå lättare ju mer du övar!