Kom ihåg att vila är osjälviskt. När du är utvilad orkar du också vara den du vill vara och är. I balans är vi bättre mot oss själva och andra. Win-win alltså!
Se till att varva ner ikväll, utan skärm. Drick en kopp te och var härvarande under tiden. Sticka en liten stund. Meditera. Eller gör något annat som får dig att sänka tempot och stilla tankarna en stund.
Försök sova 7-9 timmar om det är möjligt.